三、各平台详细规范解读
3.1 抖音（TikTok国内版）
抖音作为国内最大的短视频平台，2026年对视频规格的要求更加精细化。竖屏9:16（1080×1920像素）是绝对主流，占据了平台超过85%的内容流量。抖音推荐视频码率不低于8Mbps，编码格式首选H.264，支持H.265（HEVC）编码。
抖音的视频时长限制已提升至最长30分钟（中视频计划），普通短视频仍建议控制在15-60秒。封面图推荐尺寸为1080×1920像素，建议在画面中心区域预留1080×1350像素的安全区域，避免被底部的点赞、评论等UI元素遮挡。
2026年抖音新增了对V-Log HDR内容的原生支持，创作者可以上传HDR10+格式的视频，平台会自动适配支持HDR显示的设备进行播放。
3.2 快手
快手的视频尺寸规范与抖音基本一致，竖屏推荐1080×1920（9:16）。快手的一大优势是对大文件更友好，支持最大2GB的视频上传，且对码率的宽容度更高。快手2026年推出了"超清画质"功能，优先展示高码率、高分辨率的内容。
快手对视频时长的限制为普通用户最长10分钟，认证创作者可发布最长30分钟的中长视频。快手的封面图建议使用1080×1920像素，与视频保持一致。
3.3 微信视频号
微信视频号在2026年已成为微信生态中最重要的内容分发渠道之一。视频号的竖屏推荐尺寸为1080×1920（9:16），但其横屏比例较为特殊，推荐1080×1260（接近5:6），而非标准的16:9。
视频号的封面图尺寸推荐1080×1260像素（横屏模式下），在朋友圈分享时会被裁切为约1080×1080的方形预览。因此建议在封面图设计时将核心信息放在画面中央区域。视频号支持的最大文件大小为2GB，推荐使用MP4格式。
3.4 小红书
小红书在视频尺寸上有其独特的偏好。虽然支持9:16全屏竖屏（1080×1920），但3:4比例（1080×1440像素）在小红书信息流中的视觉面积更大，更容易获得点击。这是因为小红书的信息流采用双列瀑布流布局，3:4比例的视频卡片比9:16的卡片在垂直方向上占据更多空间。
小红书对视频质量的要求较高，推荐码率不低于6Mbps，文件大小不超过500MB。2026年小红书新增了对竖屏4K的支持，但创作者需注意压缩后的画质表现。
3.5 B站（哔哩哔哩）
B站是国内对视频画质要求最高的平台之一。2026年B站已全面支持8K（7680×4320）投稿，并为高分辨率内容提供独立的画质标签。B站推荐编码格式为H.264或H.265，码率推荐不低于4Mbps（1080p）或8Mbps（4K）。
B站支持最大8GB的视频上传，是所有平台中限制最宽松的。对于专业创作者，B站还提供了"大会员画质"通道，允许上传更高码率的源文件，供大会员用户观看原始画质。
3.6 微博视频
微博视频在2026年已全面转型为竖屏优先的内容平台。推荐竖屏1080×1920（9:16），同时支持16:9横屏。微博视频的文件大小限制为2GB，支持MP4和MOV格式。值得注意的是，微博在信息流中对视频的预览裁切较为激进，建议将关键内容放置在画面中心偏上位置。